Ben je de trotse eigenaar van een heuse airfryer? Dan heb je absoluut een goede aankoop gedaan. Een airfryer is namelijk een prima vervanger van een frituurpan, maar heeft nog veel meer te bieden. Wist je namelijk dat je met een airfryer ook perfect gezonde recepten kunt bereiden? Een airfryer maakt namelijk geen gebruik van frituurvet of olie, waardoor alle recepten onwijs gezond zijn.
Bijkomend voordeel is dat je met een airfryer verschillende soorten voeding kunt bereiden. Je kunt een heerlijk stukje vlees in de airfryer bereiden, maar je kunt ook groenten en/of aardappelen in de airfryer laten bereiden. Je kunt dus in principe een volledige maaltijd met behulp van een airfryer klaar maken. Maar, wat zijn nou echt gezonde airfryer recepten? Wij hebben vijf van deze recepten voor jou geselecteerd en in dit artikel uiteengezet.
Zoete aardappelfrietjes
De zoete aardappel is in de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Dit komt enerzijds door de unieke smaak, maar anderzijds ook door het gezonde aspect. In de airfryer kan je de zoete aardappels op een heerlijke én gezonde manier bereiden. Het enige wat je hiervoor nodig hebt, is 1 theelepel komijn, 1 theelepel paprikapoeder, een beetje zout en 3 grote zoete aardappelen. Deze zoete aardappelen dien je te schillen en kunnen vervolgens in ongeveer 15 minuten in de airfryer klaargemaakt worden.
Zoete aardappelschotel met zalm
Ja, het is in een airfryer zelfs mogelijk om een dergelijk hoogstaand recept te bereiden. Met een airfryer kan je een heerlijke én gezonde zoete aardappelschotel met zalm op tafel zetten. Dit recept is onder meer gezond vanwege de verschillende gezonde ingrediënten. Broccoli, zoete aardappel, eieren en kwark; het zijn stuk voor stuk gezonde ingrediënten en zorgen dus voor een gezonde maaltijd.
Griekse kip
Ben je een ware liefhebber van kip? Ook dan zit je met een airfryer goed. Met een airfryer is het namelijk mogelijk om een heerlijke, Griekse kip te maken. De kip is krokant en de kip is onwijs smaakvol. Maak de Griekse kip af met behulp van wat aardappeltjes en tomaten.
Fajita’s met gamba’s
Ben je een liefhebber van vis? Dan vind je ongetwijfeld gamba’s ook heerlijk. Deze vissoort heeft een kenmerkende smaak en is daardoor zeer geliefd bij een groot publiek. Dankzij een airfryer kan je zelf makkelijk heerlijke gamba’s, in combinatie met fajita’s, maken. Bijkomend voordeel? De airfryer zorgt ervoor dat alle aroma’s perfect verkregen worden en dat het recept gezond is en blijft.
Loempia
Met een airfryer is het óók mogelijk om een heerlijke en gezonde loempia te bereiden. Je kunt volledig zelf bepalen wat je in de loempia doet en kunt de loempia vervolgens in de airfryer klaar maken. Het bereiden van de gezonde loempia’s gaat bovendien ontzettend snel. Als je de loempia gevuld met verschillende ingrediënten hebt, heeft de airfryer ongeveer 10 minuten nodig. In deze 10 minuten wordt de loempia perfect bereid; een krokante korst en een smaakvolle vulling. Wat wens je nog meer bij een heerlijke en gezonde loempia?
