Er zijn ontzettend veel verschillende voedingsstijlen bekend over heel de wereld en allemaal hebben ze flink wat aanhangers. De laatste jaren zien we hier vooral grote ontwikkelingen in en zien we steeds vaker dat mensen zich gaan houden aan een bepaald voedingspatroon. Dit kan bijvoorbeeld zijn dat ze geen vlees meer eten en vegetariër worden, maar ook zien we dat mensen nog een stapje verder gaan en helemaal geen dierlijke producten meer gebruiken en dan worden ze dus veganist.
En het veganisme wint de laatste tijd enorm aan terrein. Steeds meer mensen volgen deze levensstijl en vinden hier enorm veel voordelen in. Ze prijzen de levensstijl dan ook enorm en voelen zich een totaal ander mens. En steeds meer mensen volgen dit voorbeeld.
Maar wat maakt het veganisme nu zo populair? Hoe komt het dat steeds meer mensen deze levensstijl gaan volgen? Wat levert deze levensstijl hen op en hoe zorgen ze dat ze het in kunnen passen in hun dagelijks leven? Dit kan soms namelijk best wel een uitdaging zijn weten wij!
In deze blog nemen wij jullie dan ook graag mee in de wereld van het veganisme! We vertellen jullie alles over deze levensstijl en geven jullie ook gelijk wat tips voor als jullie zelf ook aan deze levensstijl willen gaan beginnen.
Wat is veganisme precies
Het veganisme is een levensstijl waarbij je handelt vanuit respect voor dieren en de natuur. En dit houdt dus ook in dat je geen dierlijke producten gebruikt. Denk dan bijvoorbeeld aan voeding, zo eet je geen vlees en zuivel, maar denk ook aan leren schoenen gemaakt van dierenhuid. Je eet en gebruikt dus echt enkel natuurlijk producten die op een eerlijke manier zijn gemaakt. Op deze manier draag je jouw steentje bij aan een betere wereld en daarnaast zorg je ook nog eens erg goed voor jezelf en je gezondheid.
Veel onderzoeken wijzen tegenwoordig namelijk uit dat het eten van vlees en dierlijke producten eigenlijk helemaal niet zo gezond is. Het is dus ook niet zo vreemd dat hier tegenwoordig een tegen geluid op komt en dat we allemaal het eten van vlees wat aan banden willen leggen.
Het veganisme richt zich vervolgens vooral op het plantaardige eten. Alles wat je eet en drinkt is dus op plantaardige basis. Dit heeft vele voordelen zowel voor ons milieu als voor jezelf. De resultaten zijn dan ook veelbelovend en het is niet zo vreemd dat het veganisme dan ook steeds meer aanhangers krijgt.
De voordelen van het veganisme
Het is tijd om wat dieper op het veganisme in te gaan zodat je een beter beeld krijgt van wat het precies allemaal inhoudt. Ten eerste gaan we kijken naar alle voordelen van het veganisme. Want welke voordelen heeft deze levensstijl eigenlijk allemaal en wat maakt het zo aantrekkelijk voor veel mensen om veganistisch te gaan leven?
Bijdrage aan het milieu
Ten eerste lever je als veganist een ontzettend goede bijdrage aan het milieu. En voor veel mensen is dit dan ook de hoofdreden om veganist te worden. Je zorgt goed voor de natuur en de dieren om je heen en je gebruikt dus geen dieren voor vlees of andere voeding of materialen, dit haal je allemaal uit de natuur. Op deze manier leg je ook allerlei andere processen aan banden die te maken hebben met het produceren van voedsel en de vleesindustrie en die schadelijk zijn voor ons milieu. Vaak handelen veganisten vanuit respect voor de natuur en hebben ze hier ook een enorme affiniteit mee, ze eten volledig plantaardig en doen dit met de grootste zorg en het grootste respect naar wat de natuur hen geeft.
Gezond voor je lichaam
Maar er zijn meer voordelen aan het veganisme dan enkel de grote zorg voor de natuur en het milieu, het is namelijk ook nog eens heel erg gezond voor je lichaam om veganistisch te leven, tenminste dat onderschrijven veel verschillende studies. Dit komt door de volgende redenen, de vlees industrie veranderd de laatste jaren enorm en er worden steeds meer trucjes uitgehaald om op een goede manier zoveel mogelijk vlees te produceren dat zo duur mogelijk kan worden verkocht.
Deze zogenaamde massa productie heeft echter veel nadelen. Zo komen er ook allemaal producten bij het vlees kijken die helemaal niet zo gezond voor ons zijn. Hierdoor komt er steeds meer de roep om in ieder geval minder vlees te gebruiken. Als veganist gebruik je dus helemaal geen vlees, vis of kip en zuivel en haal je al je voeding uit de natuur. Dit betekend dat je ontzettend veel gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt en dat je dus heel puur en gezond eet.
Minder snel ziek
Veel studies beweren dat je door natuurlijk te eten je lichaam precies geeft wat het nodig heeft en dat je lijf hierdoor sterker zal worden en veel gezonder zal zijn. Daarnaast schijnt het ook dat je minder snel ziek zal worden en dat allerlei vage klachten als veel hoofdpijn en buikpijn bij veel mensen verdwijnen als ze besluiten om plantaardig te gaan eten. Maar ook voor je huid en je haar schijnt het wonderen te doen! Ze worden er sterker van en glanzen als nooit tevoren.
Een ander voordeel van het veganisme is dat je dus ook geen gebruik maakt van producten die van dieren afkomstig zijn. Hierdoor consumeer je dus een stuk minder dan mensen die wel dierlijke producten gebruiken. Uiteindelijk ben je dus ook een stuk zuiniger bezig en bespaar je hierop kosten.
De nadelen van het veganisme
Uiteraard heeft ieder voordeel ook een nadeel en dit is ook bij het veganisme het geval. Ook al is het ook hierbij weer de vraag of je het zelf als een nadeel ervaart want dat is uiteraard heel erg persoonlijk. Een groot nadeel van het veganisme is voor veel mensen dat ze beperkt zijn in wat ze kunnen eten. En in zekere zin is dat natuurlijk ook wel zo. Al merken wij ook wel dat je veel meer kan eten als je wat meer buiten de gebaande paden denkt. Veel natuurlijke producten zijn bij veel mensen nog onbekend en hierdoor lijkt de keuze minder maar niets is eigenlijk minder waar.
Tekorten in je lijf opbouwen
Een ander nadeel wat we vaak horen is dat je soms wat tekorten in je lijf kunt opbouwen, nu is dit inderdaad deels waar. Over het algemeen is het echter wel zo dat als je veel variatie in je voeding aanbrengt je deze kans aanzienlijk verkleint, maar toch kan het zeker net als bij een vegetariër zo zijn dat je wat tekorten opbouwt. Deze kun je gelukkig wel weer heel makkelijk aanvullen met supplementen.
En tot slot is het voor veel mensen een nadeel dat ze niet zomaar even lekker uit eten kunnen. Ze vinden het vaak erg leuk om gezellig ergens een hapje te kunnen eten en als veganist kan dat nu eenmaal een stuk minder makkelijk. Het is namelijk altijd maar de vraag of je bij een restaurant een gerecht kan vinden wat past binnen je veganistische levensstijl.
Lastiger om maaltijden te plannen
Ook kan het soms sowieso over het algemeen wat lastiger zijn om al je maaltijden te plannen en te vinden. Het vergt soms best wat creativiteit om volledig veganistisch te eten. Dit komt doordat je veel producten liever vermijd die niet binnen een veganistische levensstijl passen, daarvoor moet je vervolgens vervangers zoeken en die zijn niet altijd even makkelijk te vinden. Wel is het zo dat je er na een tijdje steeds handiger in wordt en goed doorhebt wat je wel en niet kan eten. Daarna is het vaak een stuk makkelijker om een goed menu in elkaar te draaien! En ook buiten de deur weet je zo steeds beter welke keuzes je het beste kan maken!
De beste tips voor veganisten
En tot slot hebben we nog een aantal goede tips voor mensen die de veganistische levensstijl zelf ook willen uitproberen. Het is ten eerste heel handig om jezelf eerst even goed in te lezen zodat je weet waar je voor kiest en wat er allemaal bij komt kijken. Op deze manier kun je er namelijk voor zorgen dat je voldoende informatie hebt om een goede keuze te maken!
Als je vervolgens begint met een veganistische levensstijl dan is het ten eerste aan te raden om alle producten met dierlijke toevoegingen die je nog in huis hebt op te ruimen. Op deze manier maak je ook echt een goede start en kun je meteen volledig veganistisch eten!
Ook is het handig om als je ergens naartoe gaat altijd een veganistische snack mee te nemen, zo weet je zeker dat je altijd iets te eten bij je hebt dat past binnen je veganistische levensstijl. Het kan natuurlijk altijd zo zijn dat je ergens in een situatie komt waar ze geen goede keuzes voor je hebben. Op deze manier kan je er dan toch altijd voor zorgen dat je jouw levensstijl kan blijven volgen.
Want dat is wat het veganisme is, het is daadwerkelijke en levensstijl waarbij je dus volledig plantaardig eet en geen dierlijke producten tot je neemt in welke vorm dan ook. Dit heeft veel voordelen voor je gezondheid en is ook nog eens goed voor het milieu, wij zijn dus zeker wel blij met deze trend!